Некоторые люди говорят, что самое сложное в выздоровлении от зависимости – это в первую очередь признать наличие проблемы. На самом деле, эта часть довольно проста. Когда злоупотребление наркотиками выходит из-под контроля, его последствия очевидны.
Самым трудным является то, как пережить синдром отмены (абстинентный синдром). Длительность периода отмены варьируется в зависимости от используемого наркотика и степени зависимости человека.
Тем не менее на этом этапе выздоровления нет ничего легкого, но есть способы помочь себе в это время. Одним из самых верных решений является вызов нарколога на дом.
Снятие ломки: как облегчить состояние?
Любая форма отказа от наркотиков на самом деле просто сводит с ума ваше тело, потому что оно хочет наркотик, от которого так долго зависело. Это создает психические и физические проблемы, к которым вы должны быть готовы.
Некоторые симптомы отмены включают:
- тошноту;
- головные боли;
- проблемы со сном;
- потерю аппетита.
Другими, более экстремальными проявлениями, могут быть тремор, перепады настроения, сильное беспокойство и рвота.
Однако, через что бы вы ни проходили, напомните себе, почему вы бросаете наркотики в первую очередь. Подготовьтесь к этой части восстановления, создав расслабляющую обстановку и практикуя естественные расслабляющие здоровые привычки.
Одна вещь, которую вы можете попробовать, чтобы расслабить ум и тело, – это йога.
Йога – это форма медитации, созданная для пробуждения мышц и ума. Если вы чувствуете слабость во время периода абстиненции, можно попробовать различные формы мягкой, медленной йоги, которые предназначены для новичков или для тех, кому просто нужен перерыв.
Вы можете пойти в студию, чтобы почувствовать чувство общности и поддержать предложения йоги, или заниматься дома, чтобы придерживаться режима и сделать его частью своих повседневных привычек.
Еще один способ поддержать себя, избавившись от химической зависимости, – это изменить свой рацион. Это особенно важно, если у вас плохой аппетит. Вы должны попытаться хотя бы что-нибудь съесть, и лучше есть здоровую натуральную пищу, а не обработанную пищу, когда вы лечитесь от наркотиков.
Такие усилия позволяют вашему организму компенсировать любой из эффектов, которые имело выбранное вами лекарство. Здоровая пища не может решить все ваши проблемы, но она станет отличным шагом в правильном направлении.
Говоря о правильном питании, не забывайте также пить много воды. Вода необходима для всех функций организма, независимо от зависимости. Однако, как только ваше тело испытало зависимость и пытается выздороветь, гидратация становится еще более важной.
Независимо от того, какие симптомы абстиненции вы испытываете, вам необходимо пить воду. Это может дать вам немного больше энергии, ясность ума и облегчить приток кислорода, если у вас проблемы с дыханием.
Если ваше тело чувствует себя достаточно хорошо, чтобы двигаться, и вы просто беспокоитесь об искушении использовать ваш любимый наркотик, займитесь какой-нибудь тренировкой. Это поможет вам сосредоточиться на других вещах и достичь некоторой ясности ума.
Вы можете отвлечься с помощью:
- бега;
- поднятия тяжестей;
- езды на велосипеде;
- скалолазания.
Каким бы видом деятельности вы ни занимались, просто убедитесь, что это хорошее занятие. Чем больше времени вы тратите на тренировки и очищение своего разума, тем меньше шансов, что он будет загроможден такими вещами, как употребление наркотиков или абстинентный синдром, который вы чувствуете.
Чтобы еще лучше отвлечься, попробуйте новое хобби. Опять же, просто убедитесь, что это здоровая замена наркотикам, на которые вы обычно тратите свое время.
Это может быть что угодно: от творческой деятельности, например рисования или игры на музыкальных инструментах, до садоводства, приготовления пищи или даже просто чтения. Помогает все, что отвлекает вас от фазы отмены наркотиков и помогает достичь чувства ясности.
Суть очистки ума во время отмены наркотиков заключается в том, что некоторая форма искушения поддаться обязательно возникнет. Неважно, насколько хорошо вы себя чувствуете, опыт может ошеломить любого своей интенсивностью.
В один момент вы в порядке, а в следующий вы можете испытывать более сильный симптом, чем вы могли ожидать. Вот почему наличие системы поддержки имеет решающее значение для преодоления синдрома отмены.
На самом деле, это один из самых важных инструментов, который вам понадобится на протяжении всего периода выздоровления. Поговорите со своими близкими друзьями и семьей о своем решении бросить курить. Попросите кого-нибудь привлечь вас к ответственности и, возможно, даже быть рядом с вами, пока вы первые несколько дней не употребляете наркотики.
Есть поддержка, которую вы получаете от друзей и семьи, а есть помощь профессионалов, которые помогли многим наркоманам избавиться от наркотиков. Это те люди, которых вы хотите видеть рядом с собой.
Конечно, это не значит, что ваши близкие не являются полезным ресурсом. Скорее, обращение к профессионалам обеспечивает плавный и успешный процесс отказа от психотропных веществ. Кроме того, снятие ломки под присмотром нарколога дома или в клинике в Кемерово убережет ваших близких от потенциальной эмоциональной или физической боли, которую может причинить им ваш уход.
Существует множество центров детоксикации, которые помогут вам подавить насилие и вернуться к нормальной жизни. Это места, которые специализируются на интенсивном лечении отмены, особенно когда человек испытывает сразу несколько сильных симптомов.
Реабилитационный центр “Сильная личность” в Кемерово проводит не только детоксикацию от наркотиков, но и комплексное лечение наркомании. Обратиться за помощью не стыдно! Мы гарантируем анонимность!
Снятие ломки наркологом: когда стоит обратиться в РЦ?
Безопасное снятие ломки в условиях стационара необходимо, когда у человека есть как минимум один из симптомов:
- боль в сердце;
- тахикардия;
- тошнота и рвота;
- галлюцинации;
- паранойя;
- болевые ощущения в области живота;
- жар;
- помутнение сознания;
- потеря контроля, сниженная концентрация внимания;
- бессонница и пр.
Только под присмотром врача может быть проведена безопасная детоксикация организма.
Какие препараты используются для снятия ломки в Кемерово?
Врач устанавливает капельницу, в состав которой входят различные снотворные средства, транквилизаторы, витамины, антидепрессанты, адсорбенты. Обязательно назначаются препараты от болей в мышцах, спазмолитики, янтарная кислота, обезболивающие.
Преимущества снятия ломки анонимно в РЦ “Сильная личность”
Наш реабилитационный центр не разглашает конфиденциальные данные пациентов. Врачи проводят детокс и назначают лечение зависимости только после сбора анамнеза и жалоб больных.
Специалисты учитывают текущее состояние здоровья зависимых, а также пожелания. Используются проверенные способы устранения абстинентного синдрома, а также назначаются эффективные и безопасные препараты.
Капельницы для очистки организма от токсинов не имеют противопоказаний и серьезных побочных реакций. В период детоксикации пациенты нуждаются в поддержке, поэтому с ними работают психологи и психотерапевты РЦ “Сильная личность”.
Задайте интересующие вопросы или запишитесь на анонимное снятие ломки в Кемерово по номеру телефона: 8-800-500-13-08.
